〜胸を大きくしたい方はこれを食べよう〜
バストアップする食べ物と言われているものはいろいろあります。有名なのが豆乳ですね。他にも唐揚げやキャベツ、牛乳などもそうですね。でも、牛乳の栄養は、日本人の体には合わないので、あまり効果がないとも言われています。上戸彩さんはキャベツでバストアップしたって話もありますね。なので、豆乳・キャベツ・唐揚げを食べましょうということなんですけど、この３つだけ食べても意味がないわけで、結局は何事もバランスが大事なわけです。食生活や生活習慣が悪かったり、ストレスがあったりするとむしろサイズダウンしちゃいますからね。
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●女性ホルモンの分泌を多くする良質なたんぱく質
これは、お肉や牛乳に多く含まれます。
●女性ホルモンの働きを助ける、ビタミンB12
これは、海苔やシジミに多いです。
●バスとに張りをもたらす、ビタミンAとアミノ酸
これは、レバー、パセリ、卵、牛乳、お魚に多く含まれます。
●老化を抑制する、抗酸化作用の食品なら、
いちご、キウイ、大豆、トマト、ピーナッツ、胡麻などがいいです。
豆乳の場合は大豆イソフラボンが多く含まれますので効果的と言えます。
結局、バストアップには、食生活の改善がすごく大事ということですね。栄養も偏ったものではなく、しっかりバランス良く摂取することが大切です。
下着を選ぶ時も、小さいサイズのブラジャーは厳禁です。締め付けられることによって胸の成長が妨げられてしまいますし、むしろ小さくなることだってあります。自分のバストに合った機能性ブラを使えば大胸筋を刺激したり、エクササイズ効果があったりします。きちんと寄せてくれるものを使うことで育乳効果もあります。
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